武当内家秘传正统太乙火龙功30*

正文:

武当内家秘传正统太乙火龙功30*

  武当三十六功

  三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善行家。其中绝技均来自手抄秘本,专门贵重。

武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林。而三十六功更偏重内功内劲,乃内家秘传。

第三十功:太乙火龙功

预备首势

  1.两脚并步,正身自然站立,收腹挺胸,两掌自然下垂,含胸拔背,气沉丹田,立身中正。现在视前线(图00-1)。

  2.两臂屈肘,徐徐向上仰首,肘尖与肩平,两掌尖向下。现在视右侧方(图00-2)。

3.右臂向右自然伸平,掌心向下,掌尖向右;左臂屈肘上仰,身体微左拧转。现在视右掌(图00-3)。

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一、神仙照镜

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  1.两腿屈膝,身体徐徐下蹲,右脚跟挑悬,成右丁步。同时,体向左拧,右掌向前平摆,掌心向下,掌尖向左,高与肩平。现在视左前线(图01-1)。

  2.右脚向右侧横跨一步,两腿屈膝成马步。同时,右臂右移,两臂屈肘护于胸前,两掌心遥遥相对如抱球状。现在视左前线(图01-2)。

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3.重心右移成横裆步。同时,左掌前推,掌尖向上,掌棱向前,掌尖高与鼻平;右肘向右后收,右肘停于右肩前线,掌尖向前斜下方,掌心向下,高与肩平。现在视左掌(图01-3)。

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  4.重心左移,成左横裆步。同时,左掌向下划弧,由下向前屈臂上仰,肘尖向后,高与耳平,掌心向下,掌尖向前斜下方;右肘由上向下划,置于右大腿近膝部前侧方,掌尖向下,掌心向左。现在视前下方(图01-4)。

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  5.重心右移,成右横裆步。同时,右掌屈臂上挑,置于右肩前,肘与肩平,掌心向下,掌尖向左前斜下方;左掌向下划弧,置于左膝前上方,掌心向下,掌尖向左前斜下方。现在视左掌(图01-5)。

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  6.重心左移,成左横裆步。同时,右掌向裆前下插击,掌心向左,高与左脚踝关节内侧下平;左掌屈臂向上拿首,肘尖向后上方,掌尖向右前斜下方,掌心向外,高与耳平。现在视右掌(图01-6)。

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  7.左掌屈肘下按,高与胸平,掌尖向右斜前线;同时,右掌向左前上方抄首,置于左掌棱前侧方,掌尖向上,掌心向里。现在视右掌(图01-7)。

  二、转身穿掌

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  1.重心右移,左脚挑跟,脚前掌点地,膝盖略下跪,成右弓步。同时,右掌随右转身向右划弧,高与鼻平,臂成环状,掌心向下,掌棱向右前线;左掌收于左肋前侧,掌心向上,掌尖向右前斜下方。现在视右掌(图02-1)。

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  2.重心落于右腿,挑收左脚;两臂经胸前旁边环掌。左脚向正前线落步,脚前掌点地,重心落于右腿,成左虚步;左掌前穿,掌心向上,掌尖向左外斜侧上方;右掌屈肘护于胸前,掌尖向左前线,掌心向上。现在视左掌(图02-2)。

  三、三环穿掌

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  1.身体向右转,两脚向右拧转,左脚弧形绕步,屈膝,脚尖外展,成左弓步。同时,两掌随转身右转摆掌,右掌高与腹平,掌心向下,掌尖向左。左掌高与鼻平,掌尖向前,虎口向上。现在视前下方(图03-1)。

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  2.右脚向前跨进一步,左脚向后撩,屈膝向后拿首;右掌经胸前向前上穿掌,高与额平,掌心向前,掌尖向前斜上方;左掌前按,高与腹平,掌尖向右斜前线。现在视右掌(图03-2)。

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  3.上左脚,屈膝前弓,右膝略跪,脚尖点地。同时,左掌前穿,高与额平,掌心向前,掌尖向上;右掌下按置于腹前线,掌尖向前,掌心向下。现在视左掌(图03-3)。

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  4.上右脚,左脚前挑;右手转掌前推,高与鼻平,掌尖向上,掌心向前;左掌下按,置于腹前,掌尖向右。现在视右掌(图03-4)。

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  5.左脚尖内转落步,身体首立,挑收右脚扣于左腿曲处,左腿自力。同时,右掌向下旋腕后穿,屈臂置于右腋处,掌心向上,掌尖向右后侧方;左掌弧形举臂上架,亮掌于头额前上方,掌心向上,掌尖向右。现在视右前下方(图03-5)。

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  6.身体右转,右脚向右后侧方落步,挺膝伸直,左腿屈膝半蹲,成左横裆步。同时,左掌向上屈臂旋掌,置于头顶左后侧方,掌尖向后,虎口向上;右掌后穿置于右臀部后侧方,掌心向上,掌尖向后。现在视右侧下方(图03-6)。

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  7.右脚跟后旋,脚尖外展,两腿屈膝半蹲,成马步。同时,左掌下按,抱掌于腹前,掌心向上,掌尖向右;右掌绕弧至胸前,向右前线推出,高与肩平,掌尖向上,掌心向前。现在视右掌(图03-7)。

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  四、通走滚肘

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  1.身体首立,挑收左脚,扣于右腿后侧,右腿自力。同时,左掌向上、向右、向下弧形按掌于胸前,掌心向里,虎口向上,掌尖向右;右掌向右前下弧形内收至胸前,继向右外上穿,屈臂置于右前侧,掌尖向前,掌心向上,略高于肩。现在视右掌(图04-1)。

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  2.左脚向前落步,身体左转,右脚弧形向前上步,脚前掌点地,重心落于左腿,成右虚步。同时,右掌向上,弧形穿至左头额前上方,虎口向下,掌尖向左后方;左掌护于右腋前外侧,掌尖向后,掌心向下。现在视左侧前线(图04-2)。

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  3.右脚向左脚内侧垫步,左脚向左前线跨上一步,两腿屈膝半蹲成马步;同时,右掌着落收于胸前,两掌在胸前交叉。随即,两臂向旁边屈肘后睁开,两掌置于胸前,掌心向下,掌尖相对,两肘尖略与肩平。现在视左前线(图04-3)。

  五、饿虎扑食

  1.重心前移,两掌前扑,高与鼻平,掌心向前斜下方。现在视双掌(图05-1)。

  2.两掌前扑后,收于腹前,掌心向里,两虎口相对。现在视前下方(图05-2)。

  3.重心落于左腿,挑右腿;两臂屈肘护于胸前(图05-3)。

  4.右脚向前上方猛力蹬出,高与腹平,脚尖上勾,力达脚尖。现在视右脚(图05-4)。

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  5.右脚向前落步,重心落于左腿,成右虚步。同时,左掌屈肘上架,置于头额前上方,虎口向下,掌尖向右;右掌抱于右腰间前侧,掌心向上。现在视前线(图05-5)。

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  6.重心移向右腿,两腿屈膝半蹲成马步。同时,左掌上架于头额前上方,掌心向前斜上方,掌尖向右;右掌向右前线猛力推出,肘臂平肩,掌尖向上。现在视右掌(图05-6)。

  六、金鸡自力

  1.身体首立,收挑左脚;左掌屈臂下按于右腋前侧;右掌屈臂上举于右头顶上方,掌尖向上,掌心向左。现在视右斜前线(图06-1)。

  2.右掌经左臂上向前旋掌下按;落左脚上步,屈膝半蹲成左弓步;同时,左掌向前摆,屈臂立于左腮侧,掌尖向上,掌心向后;右掌继划于左膝内侧上方,掌心向下,掌尖向前斜下方。现在视右掌(图06-2)。

  3.上右步,两腿屈膝,身体前俯;两掌同时向前撩掌,右掌在前,高与肩平,掌心向下,掌尖向前;左掌抱于左腰间,掌心向上。现在视右掌(图06-3)。

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  4.两掌同时向左划弧,继向下划弧、向右撩首。右掌伸臂向右前线,高与鼻平,掌心向上,掌尖向前斜上方;左掌置于左大腿前侧,掌心向下,掌尖向前斜下方。现在视右掌(图06-4)。

  5.重心下沉;两掌向幼腹前收抱,右掌在上,左掌在下,两掌心相对,似乎抱球状。现在视前下方(图06-5)。

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  6.身体首立,右腿自力,挑左脚;两掌猛力向旁边两侧上方睁开,略与肩平,虎口向上,掌尖向外。现在视左侧方(图06-6)。

  七、弓步插掌

  1.左脚向右脚尖前落步,右脚向前线上进一步,成右虚步;同时,右掌向左、向下划弧,收掌置于左肋侧,掌心向上,掌尖向左;左掌向下、向右、向上划弧,架臂举于头额前上方,掌尖向右,掌心向前斜上方。现在视右前下方(图07-1)。

  2.右脚向前移步,屈膝前蹲,成右弓步;同时,右掌下划收于右腰间,掌心向上;左掌向前下旋转甩拍,置于右膝前侧方,掌心向上,掌尖向前斜下方。现在视左掌(图07-2)。

  3.重心移于左腿,屈膝蹲成左弓步;同时,右掌抱腰间不变;左掌随转体划弧,至左膝前侧下方成插掌,虎口向前,掌尖向前斜下方。现在视左掌(图07-3)。

  4.行为赓续,左掌屈肘上架于头额左上方,肘尖向后,掌心向前,掌尖向右斜下方;同时,右掌向左脚内侧下方猛力插出,掌心向左,高与左脚踝关节平。现在视右掌(图07-4)。

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  八、左换步

  1.重心右移,挑收左腿;双臂旋掌外拧,向下斜伸于身体两侧,掌心向后,掌尖向下。现在视右前下方(图08-1)。

  2.上左脚,脚尖外摆;左掌右收,抱于右侧腹前,掌心向上,掌尖向右;右掌向后、向上、向前、向下划弧一周,继向前推掌,高与眉平,掌心向前,掌尖斜向左上方。现在视右掌(图08-2)。

  3.右脚向左前线划弧内摆过步;右掌前摆,环臂于下颌前线,掌尖向左,虎口向下;左掌不变;左脚向后拿首。现在视前线(图08--3)。

  4.上左脚,脚跟着地,脚尖上翘,重心落于右腿。同时,右掌外摆,抱于胸前,掌心向下,掌尖向左;左掌向前划弧前摆,屈肘,掌心向上,掌尖向前,高与鼻平。现在视左掌(图08-4)。

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  九、右抱掌

  1.双脚摆扣走转,右脚在前,脚尖外摆。同时,左掌向下、向后逆划,置于左臀部后侧,掌尖向下,掌心向后;右掌向前平摆划弧,屈臂置于胸前,掌心向下,虎口向里。现在视前线(图09-1)。

  2.左脚弧形上挺进,右脚随之弧形绕步向前,脚尖外摆,两腿成交叉步。同时,左掌平抡,屈臂架掌于头额左前侧,虎口向下,掌尖向右;右掌向前划弧收抱于腹前,掌心向上,掌尖向左斜前线。现在视右前线(图09-2)。

  3.右脚赓续向前弧形迈步,重心落于右腿,左脚向后拿首。同时,身体右转,左掌向前弧形按掌,高与鼻平,掌尖向上,掌心向前;右转旋转,护于腹前,掌心向下,掌尖向左斜前线。现在视左掌(图09-3)。

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  4.左脚向前、经右脚前、向右外后侧方弧形绕步,屈膝半蹲,右脚前掌点地,上体左转成右插步。同时,两掌相符抱交叉于胸前,左掌坐腕竖掌护于右肩前,掌心向外,掌尖向上;右掌俯掌于左肋侧。现在视左侧后方(图09-4)。

  十、仆步穿掌

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  1.身体右转,右脚跟落地、脚前掌外摆,屈膝半蹲,成右弓步;同时,右掌外摆向前托出,高与肩平,掌尖向下,掌心向前;左掌抱于腰间,掌心向上,掌尖向前。现在视右掌(图10-1)。

  2.左脚跟挑悬,膝部略跪。同时,右掌收护于左肩前侧,掌尖向上,掌心向左;左掌向前撩出,高与腹平,掌心向前,掌尖向前下方。现在视前线(图10-2)。

  3.右脚尖外摆,左脚向前弧形上步,脚尖外摆,两腿交叉扭步。同时,右掌下收,至右腰间之际向前上方挑首,高与头额平,掌尖向上,掌心对鼻;左掌收抱于腹前,掌心向上,掌尖向右斜前线。现在视右掌(图10-3)。

  4.右脚弧形绕步于左脚前外侧方,左腿屈膝拿首,上身右倾,重心落于右腿。同时,右掌转腕内旋,继向前上穿掌,高于头顶,掌心斜向上方,掌尖向右斜上方;左掌商住那,护于右腋前,掌心向右下方,掌尖向右斜上方。现在视右掌(图10-4)。

  5.左脚向左外侧方落步,右腿屈膝全蹲成左仆步。同时,左掌随身体前俯向左脚背倾向穿掌,掌心向上,虎口向左脚背外侧;右掌斜伸臂于右侧斜上方。现在视左掌(图10-5)。

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  十一、插步抱掌

  1.身体首立,右腿屈膝拿首,重心落于左腿。同时,左掌上架,右掌上挑,欧宝资讯两前臂交叉举于头顶上方,左掌在前,两掌心均向上,掌尖向外。现在视右前下方(图11-1)。

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  2.右脚向前落地,脚跟着地,脚尖上翘;左腿屈膝,身体前俯。两掌向左着落,掌心斜向上,掌尖斜向下相对,成抱球状于胸下、腹前。现在视右脚尖(图11-2)。

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3.重心右移,右脚前掌落地,屈膝前蹲;左脚蹬力,脚跟挑悬,屈膝略沉跪。同时,两掌随身体前移,向前上插掌上挑,两掌心相对,掌尖向前斜上方、高与鼻尖平,臂成半弧状。现在视双掌(图11-3)。

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  十二、弓步双推掌

  1.身体首立,挑收左腿。同时,两掌向前扑抓,护于左膝前下两侧,掌心向下。现在视左膝(图12-1)。

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  2.左脚前落步,右脚蹬伸,成左弓步。同时,两掌经大腿两侧过肋,至两乳前向前猛力推出,腕臂与肩平,掌尖向上,掌心向前。现在视双掌(图12-2)。

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  十三、跟步双推掌

  1.挑右脚,左腿自力。两掌向前抓扑,护于右膝前下两侧,两掌心略相对,成抱掌。现在视双掌(图13-1)。

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  2.右脚向前落步,左脚随之跟半步,成右弓步。同时,双掌收抱,至腹前时,经胸前向前猛力推出,腕臂与肩平,掌尖向上,掌心向前。现在视双掌(图13-2)。

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  十四、弓步插掌

1.上右脚,拿首左脚,右腿自力。同时,两掌屈臂环抱于腹前,掌心向上,虎口向前。现在视前下方(图14-1)。

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  2.落左脚,向前上步,两腿屈蹲,成马步。同时,两掌向两侧平推,肘臂略屈,掌尖向上,掌心向外。现在视左掌(图14-2)。

  3.重心右移,左腿蹬伸,成右横裆步;同时,左掌向上、向右划弧,向右下摆掌落至右膝前侧,虎口向前,掌尖向下;右掌屈臂拿首,置于右耳侧方,虎口向前,掌尖向。现在视左掌(图14-3)。

  4.重心左移,左腿屈膝半蹲,右腿蹬伸,成左横裆步。同时,左掌屈臂上挑,置于头额前左侧,掌尖斜向右下方,掌心向左外侧方;右掌猛力向下插击,至左脚内侧方,掌心对左脚内侧踝关节,虎口向左斜前线。现在视右掌(图14-4)。

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  十五、马步架推掌

  1.重心右移,两腿屈膝半蹲成马步。同时,右掌屈肘上架,在额前与左掌相交叉,右掌在外,左掌在里,掌尖向前斜上方(图15-1)。

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  2.右掌向右上拉;左掌向前推出,高与肩平,掌尖向上,掌心向前。现在视左掌(图15-2)。

  十六、抱身掌

  1.重心左移,挑收右腿。同时,左掌上架于头顶左侧,掌心向上,掌尖向右斜上方;右掌向外划弧收抱于胸前,掌心向上,掌尖向左。现在视右前下方(图16-1)。

  2.右脚向前弧形落步,扣上左脚。两臂相符抱交叉于胸前,右掌心向上,掌尖向左后斜侧方,置于左肋前侧;左掌横于右肩前外侧方,略高于肩,掌尖向外,掌心向下。现在视右外侧斜前线(图16-2、16-3)。

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  十七、虚步推掌

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  1.右脚外展落步,屈膝半蹲,左腿蹬力,成右弓步。同时,右掌向下划弧、过大腿、向右侧后方绕弧转掌,收于右腰间,掌心向上;左掌向前推出,高与肩平,掌尖向上,掌心向前。现在视左掌(图17-1)。

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  2.左脚向前线跨进一步,身体右转,重心落于左腿,成左虚步。同时,左掌收回抱于腰间,掌心向上;右转向前推出,高与肩平,掌心向前,掌尖向上。现在视右掌(图17-2)。

  十八、双龙戏珠

  1.上右脚,脚跟着地,脚尖上翘,重心落于左腿,成右虚步;同时,右掌弧形下收,至丹田前快捷向前摆掌,高与肩平,掌尖向上,掌棱向前;左掌托于右肋前,掌心向上。现在视右掌(图18-1)。

  2.右脚前掌落地;收挑左脚,落步于右脚内侧,脚前掌点地,脚跟悬挑。同时,右掌屈臂环抱于腰间;左掌前插,高与肩平,掌心向上。现在视左掌(图19-2)。

  3.左脚跟落地,上右脚,身体左转,成右虚步。同时,收左掌,屈臂下按于胸前;右掌经左掌上向前穿掌,高与肩平,掌心向上。现在视右掌(图18-3)。

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  十九、并步造捶

  1.身体前俯,右脚扣步,身体左转;左脚弧形收步于右脚内侧,继向前绕步,脚跟着地,脚尖翘首,膝部挺拔。同时,左掌经胸前向前下挑扎根,略高于左膝,虎口向前,掌尖向下;右掌转臂,斜伸于右后侧,掌心向下,掌尖向后方。现在视前下方(图19-1)。

  2.右脚向左脚垫步,左脚向前踩出,仍脚跟着地成左虚步。左掌向前上方挑首,高与头额平,掌尖向前斜上方;右掌下收,斜伸臂于体后侧方,高与臀部平,勾腕,掌尖向下,掌心对臀部。现在视左掌(图19-2)。

  3.右脚向前上一步,左脚随即向左外侧上步外摆,身体左转约180度,左脚悬跟,脚前掌点地,两膝屈蹲。同时,左掌向腹前下收,右掌随转体收至腹前与左掌交叉,左上右下,两虎口均向上,掌尖向外。现在视前下方(图19-3)。

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  4.左脚跟向前落地,右腿蹬伸,上体向前略倾。同时,两掌经下向两侧睁开,伸臂直掌,高与肋平,掌心向下。现在视前下方(图19-4)。

  5.上右脚,落步于左脚内侧,震脚;左脚跟挑悬,脚尖点地。同时,两掌向下划弧、收至胸前,两腕相交叉,左内右外,掌心向里,两虎口均向上,掌尖向外斜上方。现在视左前斜下方(图19-5)。

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  二十、不悦目音坐莲

  1.上左脚,屈膝前蹲,右腿蹬伸成左弓步。同时,两掌随身体前俯向旁边睁开后,向前下猛推,略高于左膝,掌心相对,掌尖向前斜下方。现在视双掌(图20-1)。

  2.收左脚,脚尖点于右脚内侧前线。两掌随身体首立经胸前挑肘,再向外翻臂,似分劈掌状,高与肋平,两虎口均向上。现在视左掌(图20-2)。

  3.左脚跟落地,右脚向前上进一步,两腿屈膝成马步。同时,两掌屈臂上拉,两肘尖贴肋,两后臂内侧夹紧肋部;两掌分托于肩外前侧,略矮于肩,掌心向上,掌尖别离向外斜前线。现在视左掌(图20-3)。

  4.行为赓续,身体略向前俯;随之两掌向旁边两侧平撑,肘部略屈,掌高约与耳部平,掌心均向上,掌尖向外。现在视右掌(图20-4)。

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  二十一、莲花掌

  1.两掌屈臂回收后,继转臂插掌外分,身体左转成左弓步,两掌虎口均向上,右掌略高于肩,左掌略矮于肩。现在视右掌(图21-1)。

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 2.身体首立,左脚向右脚后侧插步。两掌屈臂于头部左侧前线,掌尖向上,掌心相贴,头向右转。现在视右后侧下方(图21-2)。

  二十二、拍胸里相符

  1.身体下蹲,两腿屈膝成休步。同时,两掌随身体下坐,向身后甩臂成勾手,臂伸直,勾尖向上。现在视右后侧方(图22-1)。

  2.体向左转,身体首立,两臂曲曲上仰,蹬右腿,屈左膝,成左弓步。同时,右勾手变掌向前插出,高略与肩平,虎口向上;左勾手变掌后撑,置于臀部后侧方,掌心向后,掌尖向前斜下方。现在视右掌(图22-2)。

  3.上体左转,左掌向后上摆,高与肩平,虎口向上;右掌内收,掌心拍击左胸部。现在视左掌(图22-3)。

  4.右腿踢首,向左上方里相符摆首;左掌于空中击拍右脚掌(图22-4)。

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  二十三、海底摆莲

  1.右脚向右外侧落地,左脚屈膝扣腿。以右掌拍击左脚底;左掌屈臂斜挑于头部左侧斜上方,虎口向下,掌尖向右斜下方。现在视右掌(图23-1)。

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  2.左脚向前落地。两掌屈肘相符抱于胸前,掌心均向下,右掌在上,左掌在下;蹬右腿,屈左膝。现在视右侧前下(图23-2)。

  3.踢右腿,向左里相符,继向右外摆击;两掌同时向上睁开,右掌拍击右脚面(图23-3)。

  二十四、弓步插掌

  1.落右脚。右掌着落抱于腰间,掌心向上;左掌向下、向右划弧,过右肩前向上架臂亮掌。现在视右前下(图24-1)。

  2.上体略左转,重心略右移;左掌向前着落,插掌于左大腿内侧前线,虎口向前,掌心向右;同时,右掌屈臂拿首,置于右肩前侧,掌心向左。现在视左掌(图24-2)。

  3.左脚尖外摆,右腿蹬伸,左腿屈膝,成左弓步。同时,左掌屈臂上挑,肘尖向后斜上方,掌心向外,置于左额前外侧;右掌向左脚内侧前下猛力插出,虎口向前,掌心对左脚内侧踝关节。现在视右掌(图24-3、24-4)。

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  二十五、转身抱掌

  1.身体右移首立,两腿屈膝半蹲成马步;同时,右掌向左上收,左掌向右穿,两臂环抱于胸前,右上左下。左掌置于右腋外侧方,虎口向下,掌尖向后斜侧方;右掌置于左肩前外侧方,虎口向下,掌心向外,掌尖向左后斜侧方。现在视左掌(图25-1)。

  2.马步不变;右掌由上向右摆掌,左掌由右向左下摆掌。右掌高与鼻平,掌心向前,掌尖向上;左掌置于左膝上侧方,掌心向下,掌尖向前。现在视右掌(图25-2)。

  3.右脚经左脚内侧向前弧形绕步,脚跟着地,脚尖翘首,重心落于左腿。同时,左掌由下向上屈臂,架于头部左侧前线,虎口向下,掌尖向右斜前线;右掌下收,抱于右腹前线,虎口向前,掌尖向左。现在视右前线(图25-3)。

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  4.右脚前掌外摆落实,屈膝,上身略右转。同时,左掌屈臂向前划弧,环臂于身前,掌心向下,掌尖向右;右掌略上首于胃脘前。现在视左掌(图25-4)。

  5.左脚弧形上步,绕过右脚向右外侧方落步,身体随步左转;右脚扣步,悬跟,脚前掌着地,膝部略屈跪,重心移于左腿。同时,左臂平走外摆,右臂屈肘,两臂相符于胸前,左上右下,左掌附于右肘曲外侧,右肘托于左肘尖外侧。现在视前下方(图25-5)。

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二十六、并步收势

1.身体右转,右脚跟落地外摆,左脚尖内扣,两脚掌平走,两腿曲曲,身体略下蹲。同时,两掌随转体下按于体前,略与裆部平,掌心向下,掌尖向前,两虎口遥遥相对。现在视两掌(图26-1)。

  2.两掌外分,徐徐上举,高于头顶,掌尖向上,掌心遥遥相对,两臂成半弧形。略仰头,现在视前上方(图26-2)。

  3.两掌屈臂经胸前徐徐下按,置于身体两侧,掌心向下,掌尖向前。现在视前线(图26-3)。

4.收左脚与右脚成并步,自然站立,收腹挺胸;两臂下垂,两掌尖贴两大腿外侧,立身中正;气沉丹田,调匀呼吸。本套收势(图26-4)。

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武当太乙火龙掌功夫考证        

太乙火龙功是武当武功中的上乘绝技,俗称太乙火龙掌,为张三丰祖师云游川东抗元福地相符州钓鱼城后,隐居相符州古镇巴子城铜梁洞二仙台众年,师从濂溪老师再传后学学徒火龙真人所学,乃峨眉大周天火龙通背内功与古传通臂拳技法相结相符以为技击实用的不传之秘。

战国时期首源于川西的峨眉道门通臂拳因魏晋唐宋时期佛道争鸣中的众次倒退被逐步挤压到以相符州为代外的川东巴渝地区,并受到希夷老师扶摇子陈抟、濂溪老师周敦颐等理学行家太极阴阳五走八卦学说的深切影响。北宋前后主张经历呼吸行动脏腑胸隔添大肺活量的内丹流派逐步崛首,这和相符当代科学规律的健身气功已经日好接轨。南宋时期主张修炼武学内丹积极出世为民请命的全真龙门派系便是那时持这类新不悦目念的佼佼者,并由于与元朝总揽阶层的友谊有关而在随后得到了长足的发展,逐步兼并了包括峨眉道派在内的各大教系,现今川中青羊宫、青城山等道统都是全真龙门系列。同是秉承中华雅致黄彭老庄、葛洪抱朴传统尊生重命修心形而上学的道门武技在交相熔融中赓续升华,迂腐的峨眉通臂拳所以受道门内丹功法的影响逐步分流为以修炼丹田经络内功为主的通背拳系列(经脉学说认为背部督脉等诸阳火龙经主要担负御侮防身奏效,故内家武学周围亦称疏导诸阳火龙经脉添进武术功力的大周天功法为通背法门或通背之道,当代内家武学的源流)和之前以修炼胳膊腿脚筋骨为主的通臂拳系列。后来,通臂拳技击思维被少林系列武术吸纳,极大地雄厚了少林武术。通背拳武学理念因《峨眉道人拳歌》的普及宣传,逐步足够或衍生了近当代各内家拳流派,其千古绝句“百折连腰尽无骨,一撒通身皆是手”言其技法大要,川中民间、河南焦作及江浙一带明末时期也叫通背缠拳;川东巴渝地区称为缠丝拳,数百年间逐步形成峨眉系列武术之缠闭门功夫。

火龙掌从前在川中道门黄林派、自然门、化门等拳系中传承,亦名火龙拳、通背缠拳、巴子拳等,虽内功练法相通,风格路数却颇有分歧。经三丰祖师带入武当后首称太乙火龙掌,“太”有倡走造就造就之意,“乙”为东方甲乙木之阴木,肝胆之气,督脉及诸阳经火龙之印绶父母,培之以助火龙之威,故曰太乙火龙掌。因其拳理上继承了以濂溪老师周敦颐为代外的太极阴阳五走八卦理学思维,后学归之于内家太乙或八卦门。太乙火龙掌功行为请求:顺项挑顶、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯曲膝、十趾抓地。其风格特点是:拧旋翻转、纵横连环、掌随步换、随走随变。古传掌谚将之概括为:走走如龙,回转若猴,换势似鹰,沉若虎坐。

太乙火龙掌所以动制静、避正打斜、以正驱斜为技击要诀,强调经历赓续的走转折招,避开对方的正面抨击,以吾的正面抨击敌人的斜面。

太乙火龙掌不光是一栽技击性很强的掌法,也是一栽健身性很强的功法。据钻研外明,频繁演习太乙火龙掌,能改善人体各体系的机能,取得健身延年的收好。近代高龄武学九段吕紫剑老师是其代外性传人之一。

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(太乙火龙掌教学参考视频)    

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(吕紫剑老老师演练太乙火龙掌视频,1985年录于重庆大田湾体育场)

posted @ 21-05-29 11:28  作者:admin  阅读量:

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